Amar alguém que sofre de ansiedade não é fácil, mas vale a pena

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Amar uma pessoa com ansiedade não é fácil, é verdade, mas você pode aprender muito com esse relacionamento.

Geralmente, as pessoas ansiosas percecionam intensamente as suas emoções e conseguem entrar em sintonia com elas mais facilmente do que aquelas que, por outro lado, acreditam ser calmas e compostas mas que, na realidade, têm dificuldade em reconhecer os próprios sentimentos.

Quando você ama uma pessoa ansiosa, escolhe amar uma pessoa profundamente empática e sensível. Apesar de todas as dificuldades que pode encontrar numa relação com uma pessoa ansiosa, lembre-se de que valerá a pena. Sempre. Mesmo quando der por si a debater os cenários hipotéticos mais remotos e rebuscados, coisas que ocupam negativamente a mente do seu parceiro ansioso, valerá sempre a pena lutar pelo relacionamento.

Lembre-se também que deve usar a frase “está tudo bem”. Com mais frequência do que pensa. Uma boa prática nestes casos é simplesmente ouvir o que o seu parceiro tem a dizer.

Nunca responda com frases como “estás a exagerar”, pois se a pessoa que você ama se abriu para si e lhe deu a conhecer os pensamentos que a manteve acordada a noite toda, merece que a tente compreender o máximo possível.

Lembre-se também que não é que ela não confie em si. Ela simplesmente tem medo. Se você diz que uma pessoa é “uma amiga”, na cabeça da pessoa trata-se de uma possível ameaça à relação. Não é uma questão de confiança – é que a pessoa que sofre de ansiedade é vítima dos cenários absurdos que se reproduzem automaticamente na sua cabeça e pelos quais se odeiam profundamente.

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Aprenda a entender quando pode ajudá-la, mas também quando não pode. Estas pessoas têm tendência a não saber pedir ajuda, preferindo ter dez colapsos nervosos a admitir que não conseguem lidar com uma situação.

Coisas como listas por completar, planos cancelados no último minuto e mensagens sem resposta podem sobrecarregar aqueles que sofrem de ansiedade, mas se há algo em que eles são bons, é no amor.

Quando ganham confiança e à-vontade com alguém, a sua capacidade de mostrarem o quanto o apreciam e adoram é incomparável.

O amor que o seu companheiro com ansiedade consegue dar vai encher tanto o seu coração, que talvez você sinta que na verdade estava vazio até o conhecer.