Descubra quais chás você pode tomar durante a gravidez

Quando você descobre que está grávida, há imediatamente uma série de mudanças que você precisa fazer. Você aprende que deve evitar certos alimentos, que deve tomar cuidado com a cafeína, evitar álcool, tabaco e praticamente todos os medicamentos. Bem, uma coisa que você pode não perceber que pode ser potencialmente prejudicial para as grávidas é o chá.

Reunimos tudo o que você precisa saber sobre como beber chá durante a gravidez.

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Agradecer pode te deixar muito mais feliz

Cada temporada de férias traz grandes expectativas para uma época do ano aconchegante e festiva. No entanto, para muitos, esta época do ano é marcada por tristeza, ansiedade ou depressão. Certamente, a depressão maior ou um transtorno de ansiedade grave se beneficia mais com a ajuda de um profissional.

Mas e aqueles que se sentem perdidos, oprimidos ou deprimidos nesta época do ano? A pesquisa (e o bom senso) sugerem que um aspecto da temporada de Ação de Graças pode realmente levantar o ânimo, e está embutido no feriado – ser grato.

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Benefícios de ter um cachorro como animal de estimação

Existem tantos benefícios em ter um cachorro, é claro que existem benefícios óbvios como exercícios extras e um melhor amigo para a vida toda, mas também podem melhorar sua saúde física e mental!

Sabe-se que os cães são os melhores amigos do homem. Seus rostos adoráveis e atitudes de felicidade e sorte enchem nossas vidas de tanta alegria, mas você sabia que existem inúmeros benefícios em ter um cachorro? Desde ajudá-lo a ficar em forma até conhecer novas pessoas, seu cachorro pode realmente ajudar a melhorar sua saúde e vida social.

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Se estiver na menopausa evite estes 6 tipos de alimentos

Seguir uma dieta saudável e bem balanceada é uma boa ideia em geral, mas é especialmente verdade para mulheres que estão se aproximando ou acabaram de entrar na menopausa, diz Amy Jamieson-Petonic, RD, nutricionista e fisiologista do exercício em Cleveland.

“Uma boa nutrição pode fazer uma grande mudança em como você se sente em relação aos sintomas da menopausa, como alterações de humor, ondas de calor e exaustão, bem como inchaço e possível ganho de peso”, diz Jamieson-Petonic.

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