Benefícios da natureza para a saúde

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É inegável que estar em contato com a natureza faz toda a diferença para saúde e para o nosso bem-estar.

Estudos mostram que tirar um tempo para permitir esse toque com a natureza é fundamental para ter uma saúde em dia e cabeça em ordem.

A sensação de liberdade que essa proximidade com a nossa mãe natureza nos traz é libertadora e faz toda diferença para encarar a rotina dos dias corridos de uma outra forma.

Para as crianças

Estar próximo da natureza é essencial para os adultos e principalmente para as crianças.

As brincadeiras ao ar livre estimulam a criatividade e a imaginação. Ainda auxilia no desenvolvimento de habilidades cognitivas, sociais, motoras e emocionais.

Estresse

Para quem não mora próximo a natureza, o que é bem normal nos dias de hoje é importante reservar alguns fins de semana para ficar longe de todo o estresse da cidade grande. Estar rodeado do verde da natureza ajuda a relaxar e nos manter conectado com o que realmente importa.

A calmaria da natureza reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e isso é comprovado por estudos. Às vezes pequenos momentos podem fazer toda a diferença se feitos no lugar certo.

Turbina a memória

Se você anda tendo pequenos lapsos de memória, talvez um bom remédio para esse problema seja ficar pertinho da natureza. Estudos recentes mostram que quem vive em contato com a natureza tem uma melhora de 20% em relação a memória.

Veja outras 10 vantagens que a natureza pode proporcionar:

1- A proximidade com a natureza auxilia a recuperar o cérebro da fadiga causada por trabalho, estudo, etc., melhorando o desempenho e o bem-estar;

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2- Praticar esportes ao ar livre é bom demais! Melhora o aprendizado, a memória e as funções cognitivas;

3- Realizar atividades ao ar livre pode aliviar sintomas de alzheimer, demência, estresse e depressão;

4- O contato com a natureza ajuda no desenvolvimento das crianças e na interação social;

5- Ajuda na saúde física;

6- Melhora a saúde mental;

7- Ajuda no processo de cura;

8- Dá um gás na concentração;

9- Beneficia a saúde;

10- Diminui os sintomas de DDA (Distúrbio de Déficit de Atenção) em crianças, podendo reduzir até o uso de medicamentos.