Caminhada de 20 minutos pode reduzir o risco de câncer, comece agora mesmo

21

É fato que o exercício físico traz inúmeros benefícios para saúde, exercitar-se constantemente pode ajudar a prevenir diversos tipos de doença e o estudo mostrou que o exercício físico também pode ajudar a diminuir os riscos de câncer

O estudo mostrou o que uma caminhada de aproximadamente 20 minutos por dia é o suficiente para diminuir o risco de sete tipos de câncer.

O estudo foi realizado por uma sociedade americana que acompanhou mais de 750 mil pessoas e descobriu que a atividade física pode diminuir os riscos da doença.

O estudo revelou que a caminhada de aproximadamente 20 minutos pode diminuir os riscos de um câncer no fígado em até 18%.

Essa porcentagem pode subir se a quantidade de exercício físico praticado durante a semana chegar às 5 horas aumentando a porcentagem para 27%.

Nos casos de câncer de mama o risco de ter a doença para pessoas que praticam caminhada é de 6% mas para 2 horas e 30 minutos de atividade física diária.

A caminhada também pode reduzir as chances de um câncer de rins e a porcentagem é de 11% .E aí uma ótima notícia para as mulheres as que possuem uma vida ativa fisicamente, o exercício físico diminui em 18% as chances de desenvolver um câncer de útero ou linfoma não Hodgkin.

Os homens também que praticam exercício físico ou caminham tem uma redução de 14% nos riscos de câncer de colo.

Apesar de não ser nenhuma novidade perder peso também pode diminuir consideravelmente as chances de desenvolver um câncer, o exercício físico, no entanto é benéfico apenas para pessoas que se exercitam constantemente e que também estejam dentro do peso corporal ideal.

Veja também:  Não acabem com a caligrafia, escrever à mão desenvolve o cérebro

Portanto esse já é mais do que um bom motivo para que você comece a praticar exercício físico o quanto antes, comece agora mesmo.