5 lições incríveis que as crianças aprendem nas tarefas domésticas

A pesquisa mostrou que apenas 28% das crianças hoje são convidadas a fazer tarefas domésticas, um número que está em nítido contraste com o que seus pais vivenciaram quando eram jovens (82% daquela geração deveria ajudar em casa).

Por que há uma diminuição tão acentuada? É uma mudança positiva ou estamos prestando um péssimo serviço aos nossos filhos? Pedir aos filhos que ajudem em casa ajuda ou atrapalha o seu desenvolvimento?

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10 sinais de que você é a ovelha negra da família e como lidar com isso

Todo mundo sabe disso. Não é segredo, você é a ovelha negra  da família. O rebelde. Aquele que “não faz muito sentido” entre os demais membros da família.

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Agradecer pode te deixar muito mais feliz

Cada temporada de férias traz grandes expectativas para uma época do ano aconchegante e festiva. No entanto, para muitos, esta época do ano é marcada por tristeza, ansiedade ou depressão. Certamente, a depressão maior ou um transtorno de ansiedade grave se beneficia mais com a ajuda de um profissional.

Mas e aqueles que se sentem perdidos, oprimidos ou deprimidos nesta época do ano? A pesquisa (e o bom senso) sugerem que um aspecto da temporada de Ação de Graças pode realmente levantar o ânimo, e está embutido no feriado – ser grato.

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Benefícios de ter um cachorro como animal de estimação

Existem tantos benefícios em ter um cachorro, é claro que existem benefícios óbvios como exercícios extras e um melhor amigo para a vida toda, mas também podem melhorar sua saúde física e mental!

Sabe-se que os cães são os melhores amigos do homem. Seus rostos adoráveis e atitudes de felicidade e sorte enchem nossas vidas de tanta alegria, mas você sabia que existem inúmeros benefícios em ter um cachorro? Desde ajudá-lo a ficar em forma até conhecer novas pessoas, seu cachorro pode realmente ajudar a melhorar sua saúde e vida social.

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Se estiver na menopausa evite estes 6 tipos de alimentos

Seguir uma dieta saudável e bem balanceada é uma boa ideia em geral, mas é especialmente verdade para mulheres que estão se aproximando ou acabaram de entrar na menopausa, diz Amy Jamieson-Petonic, RD, nutricionista e fisiologista do exercício em Cleveland.

“Uma boa nutrição pode fazer uma grande mudança em como você se sente em relação aos sintomas da menopausa, como alterações de humor, ondas de calor e exaustão, bem como inchaço e possível ganho de peso”, diz Jamieson-Petonic.

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Como obter exatamente o que você deseja de seu homem, sem tentar controlá-lo

Se você me conhece, sabe que sou um grande fã de exercícios que me dão clareza, porque acho que quando dou passos para me tornar claro, os outros reagem a mim de maneiras mais positivas.

Não significa que sempre consigo o que quero, mas neste mundo cheio de pessoas que são “confusas” e vagas, as pessoas me veem como alguém que se conhece, e isso parece fazer as pessoas se sentirem mais seguras perto de mim, o que às vezes significa que elas diga sim às coisas que eu peço.

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6 maneiras de fortalecer naturalmente o sistema imunológico

Os germes fazem parte da vida cotidiana – estamos cercados por eles. Mas isso não significa que você queira pegar uma infecção!

Se você está procurando maneiras naturais de apoiar o seu sistema imunológico, eu tenho o que você precisa.

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Aprenda a usar o alecrim para recarregar energias

O Alecrim é um arbusto verde folhas intensamente perfumadas agulha prospera em um clima quente temperado e Mediterrâneo. Crescendo em um grande arbusto de madeira, esta poderosa erva exibe uma magnífica e amigável fanfarra com abelhas e minúsculas flores azuis na primavera. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para encher o corpo e a mente com energia.

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Fazer caminhada de 15 minutos na floresta combate depressão

A prática regular de exercícios é fundamental para a saúde dos seres humanos. A caminhada, que é o tipo mais comum de atividade física, é um exercício adaptável a todas as idades, de baixo custo e que pode ser feita em qualquer horário.

A caminhada é ideal para pessoas que estão sedentárias e buscam começar a se movimentar. Aconselha-se iniciar aos poucos e ir aumentando gradativamente o ritmo até adquirir o hábito do exercício em sua rotina.

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17 citações curtas e inspiradoras que farão o seu dia

Inspire-se para ser uma pessoa melhor, mais feliz e mais produtiva com estas citações curtas e inspiradoras de comediantes, filósofos, autores e celebridades.

Provérbios inspiradores podem ser uma espada de dois gumes. As citações que motivam algumas pessoas a se esforçarem mais podem fazer com que outras se sintam inadequadas ou sem esperança.

Para ajudar a trazer um sorriso ao seu rosto e, sim, inspirá-lo a ser uma pessoa melhor, mais feliz e mais produtiva (o que quer que isso signifique para você pessoalmente), reunimos curtas citações inspiradoras de uma ampla variedade de diferentes tipos de pessoas.

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