Descubra quais chás você pode tomar durante a gravidez

Quando você descobre que está grávida, há imediatamente uma série de mudanças que você precisa fazer. Você aprende que deve evitar certos alimentos, que deve tomar cuidado com a cafeína, evitar álcool, tabaco e praticamente todos os medicamentos. Bem, uma coisa que você pode não perceber que pode ser potencialmente prejudicial para as grávidas é o chá.

Reunimos tudo o que você precisa saber sobre como beber chá durante a gravidez.

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Se estiver na menopausa evite estes 6 tipos de alimentos

Seguir uma dieta saudável e bem balanceada é uma boa ideia em geral, mas é especialmente verdade para mulheres que estão se aproximando ou acabaram de entrar na menopausa, diz Amy Jamieson-Petonic, RD, nutricionista e fisiologista do exercício em Cleveland.

“Uma boa nutrição pode fazer uma grande mudança em como você se sente em relação aos sintomas da menopausa, como alterações de humor, ondas de calor e exaustão, bem como inchaço e possível ganho de peso”, diz Jamieson-Petonic.

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6 maneiras de fortalecer naturalmente o sistema imunológico

Os germes fazem parte da vida cotidiana – estamos cercados por eles. Mas isso não significa que você queira pegar uma infecção!

Se você está procurando maneiras naturais de apoiar o seu sistema imunológico, eu tenho o que você precisa.

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Aprenda a usar o alecrim para recarregar energias

O Alecrim é um arbusto verde folhas intensamente perfumadas agulha prospera em um clima quente temperado e Mediterrâneo. Crescendo em um grande arbusto de madeira, esta poderosa erva exibe uma magnífica e amigável fanfarra com abelhas e minúsculas flores azuis na primavera. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para encher o corpo e a mente com energia.

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Fazer caminhada de 15 minutos na floresta combate depressão

A prática regular de exercícios é fundamental para a saúde dos seres humanos. A caminhada, que é o tipo mais comum de atividade física, é um exercício adaptável a todas as idades, de baixo custo e que pode ser feita em qualquer horário.

A caminhada é ideal para pessoas que estão sedentárias e buscam começar a se movimentar. Aconselha-se iniciar aos poucos e ir aumentando gradativamente o ritmo até adquirir o hábito do exercício em sua rotina.

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10 sinais que o corpo dá quando a alma está cansada

Vivemos em um tempo em que vemos constantemente as pessoas cuidando do seu corpo, são dietas das mais mirabolantes, horas na academia, cirurgias plásticas, aquisição de planos de saúde, exames dos mais diversos de check-up anual…Tudo em busca de um corpo perfeito com saúde física.

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Chorar afeta o seu corpo e mente destas 14 formas

Choramos quando estamos felizes, tristes, com raiva, frustrados e comovidos… mas por quê? Pedimos aos principais especialistas em choro do mundo que avaliassem algumas teorias

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Ter amigos verdadeiros melhora a saúde, afirma ciência

Sharilene Rowland não estava acostumada a voar sozinha. Ela se casou jovem e teve seu primeiro filho aos 25 anos. Mas depois que ela se divorciou e seus dois filhos saíram do ninho, a fornecedora de 53 anos descobriu que os únicos eventos sociais reais aos quais ela comparecia eram aqueles em que ela estava contratada para cozinhar a comida.

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5 sinais que o corpo dá quando os rins estão com problemas

Sempre que algo não vai bem conosco, o nosso corpo emite alguns sinais para que dessa forma possamos identificar o erro a tempo e dessa forma fazer algo para reverter a situação.

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10 coisas que acontecem no corpo se você parar de comer carne vermelha

Esteja você procurando salvar animais ou proteger o meio ambiente, ou ajustar sua dieta, veja como você pode esperar que seu corpo mude quando arranca a carne vermelha do cardápio.

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