Se estiver na menopausa evite estes 6 tipos de alimentos

Seguir uma dieta saudável e bem balanceada é uma boa ideia em geral, mas é especialmente verdade para mulheres que estão se aproximando ou acabaram de entrar na menopausa, diz Amy Jamieson-Petonic, RD, nutricionista e fisiologista do exercício em Cleveland.

“Uma boa nutrição pode fazer uma grande mudança em como você se sente em relação aos sintomas da menopausa, como alterações de humor, ondas de calor e exaustão, bem como inchaço e possível ganho de peso”, diz Jamieson-Petonic.

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6 maneiras de fortalecer naturalmente o sistema imunológico

Os germes fazem parte da vida cotidiana – estamos cercados por eles. Mas isso não significa que você queira pegar uma infecção!

Se você está procurando maneiras naturais de apoiar o seu sistema imunológico, eu tenho o que você precisa.

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Aprenda a usar o alecrim para recarregar energias

O Alecrim é um arbusto verde folhas intensamente perfumadas agulha prospera em um clima quente temperado e Mediterrâneo. Crescendo em um grande arbusto de madeira, esta poderosa erva exibe uma magnífica e amigável fanfarra com abelhas e minúsculas flores azuis na primavera. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para encher o corpo e a mente com energia.

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17 citações curtas e inspiradoras que farão o seu dia

Inspire-se para ser uma pessoa melhor, mais feliz e mais produtiva com estas citações curtas e inspiradoras de comediantes, filósofos, autores e celebridades.

Provérbios inspiradores podem ser uma espada de dois gumes. As citações que motivam algumas pessoas a se esforçarem mais podem fazer com que outras se sintam inadequadas ou sem esperança.

Para ajudar a trazer um sorriso ao seu rosto e, sim, inspirá-lo a ser uma pessoa melhor, mais feliz e mais produtiva (o que quer que isso signifique para você pessoalmente), reunimos curtas citações inspiradoras de uma ampla variedade de diferentes tipos de pessoas.

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Chorar afeta o seu corpo e mente destas 14 formas

Choramos quando estamos felizes, tristes, com raiva, frustrados e comovidos… mas por quê? Pedimos aos principais especialistas em choro do mundo que avaliassem algumas teorias

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Pessoas de dezembro reclamam menos da vida e são mais felizes

Você sabia que o seu mês de nascimento pode influenciar muito em várias áreas da sua vida? O mês e/ou estação do ano em que você nasce pode influenciar muito (assim dizem os estudos) em sua saúde, em sua personalidade, longevidade e em muitos outros fatores super interessantes que abordaremos ao longo desse artigo.

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Ter amigos verdadeiros melhora a saúde, afirma ciência

Sharilene Rowland não estava acostumada a voar sozinha. Ela se casou jovem e teve seu primeiro filho aos 25 anos. Mas depois que ela se divorciou e seus dois filhos saíram do ninho, a fornecedora de 53 anos descobriu que os únicos eventos sociais reais aos quais ela comparecia eram aqueles em que ela estava contratada para cozinhar a comida.

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Como usar as 5 linguagens do amor, segundo terapeutas

Relacionamentos são complicados, mas conhecer as 5 linguagens do amor pode tornar mais fácil expressar o amor para você – e para seu parceiro, amigos ou parentes.

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5 sinais que o corpo dá quando os rins estão com problemas

Sempre que algo não vai bem conosco, o nosso corpo emite alguns sinais para que dessa forma possamos identificar o erro a tempo e dessa forma fazer algo para reverter a situação.

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10 coisas que acontecem no corpo se você parar de comer carne vermelha

Esteja você procurando salvar animais ou proteger o meio ambiente, ou ajustar sua dieta, veja como você pode esperar que seu corpo mude quando arranca a carne vermelha do cardápio.

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