Se estiver na menopausa evite estes 6 tipos de alimentos

Seguir uma dieta saudável e bem balanceada é uma boa ideia em geral, mas é especialmente verdade para mulheres que estão se aproximando ou acabaram de entrar na menopausa, diz Amy Jamieson-Petonic, RD, nutricionista e fisiologista do exercício em Cleveland.

“Uma boa nutrição pode fazer uma grande mudança em como você se sente em relação aos sintomas da menopausa, como alterações de humor, ondas de calor e exaustão, bem como inchaço e possível ganho de peso”, diz Jamieson-Petonic.

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