O Alecrim é um arbusto verde folhas intensamente perfumadas agulha prospera em um clima quente temperado e Mediterrâneo. Crescendo em um grande arbusto de madeira, esta poderosa erva exibe uma magnífica e amigável fanfarra com abelhas e minúsculas flores azuis na primavera. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para encher o corpo e a mente com energia.
Esta erva favorável fornece tantos efeitos benéficos, que é literalmente um ataque para não incluí-lo na dieta. Rosemary tem uma chave alquímica para desvendar uma mente turbulenta enquanto absorve uma energia calmante e ainda deixa uma sensação revigorante.
Você apenas tem que esfregar entre os dedos e inalar seu aroma rico e agradável e experimentar os sentimentos mais relaxantes e extravagantes.
O alecrim não é apenas uma adição deliciosa à culinária saudável que sustenta nossa saúde de muitas maneiras diferentes e únicas. Alguns desses benefícios foram comprovados ao longo dos anos, transmitidos de geração em geração e alguns até comprovados pela ciência.
1) Benefícios para a saúde de alecrim
Quando você aprende de seus muitos usos para a saúde, você vai entender porque ele é classificado nos níveis mais altos de ervas benéficas, e nunca deixar a sua casa sem alecrim, porque é verdadeiramente a ser adotado por qualquer pessoa presente.
2) Antioxidante surpreendente
O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Tem sido demonstrado que possuem rosemarínico ácido cafeico e ácido são bem conhecidos pelos seus benefícios antioxidantes (e anti-inflamatório) e o carnosol e de ácido ursólico, que é conhecido por prevenir o cancro e melanoma.
Alecrim fornece resultados fantásticos como um anti-inflamatório e foi relatado para aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras condições inflamatórias. Sem dúvida, existem outras ervas e especiarias que podem dar melhores e mais rápidos resultados na redução da inflamação, mas o alecrim é certamente benéfico como em geral.
3) Alecrim é uma ótima comida para o cérebro
Tem sido demonstrado que estimula o sistema nervoso no cérebro, enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça, e também, o alecrim era tradicionalmente associado ao fortalecimento da memória.
Por outro lado, esta erva potente também contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina , que é um importante neurotransmissor que garante a comunicação entre as células e a memória saudável.
4) Ajuda contra a fadiga adrenal e estresse
Tem a capacidade de ajudar contra a fadiga adrenal e estresse, uma vez que acalma os hormônios do estresse. Estamos conscientes de que a vida moderna cria inúmeras situações estranhas que temos de enfrentar.
A rotina diária muitas vezes nos coloca em um estado de estresse, já que o corpo experimenta uma cascata do hormônio cortisol altamente estimulante em todo o corpo. Neste caso, alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a estranha capacidade de reduzir os níveis de cortisol no corpo.
5) É energizante e relaxante estimulante
O alecrim é um estimulante geral conhecido pelas suas qualidades estimulantes e energizantes e, ao mesmo tempo, confere a capacidade bem-vinda de acalmar e relaxar suavemente.
Também apoia a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e o sistema imunológico.
Como usar alecrim para o bem-estar do corpo e da mente!
Óleo essencial : Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e o usam na pele topicamente ou como um poderoso inalante. Tem poderosas propriedades estimulantes, portanto evite-o em caso de gravidez.
Infusão de chá: Você pode preparar sua própria infusão de chá de alecrim em casa. Basta colocar um pouco de alecrim fresco em um saquinho de chá ou saco de musselina e deixar que ele seja infundido em um copo por cerca de 10 minutos.
Se você tiver um bule de chá, basta derramar a água fervente na grama fresca e depois esticá-lo quando estiver pronto. É aconselhável esmagar ou ferir algumas das folhas de antemão, para que você possa obter um sabor mais rico e liberar mais dos óleos.
Em alimentos: pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e todos os tipos de pratos de comida. Tem agulhas de pinheiro muito resistentes, como folhas, e a maioria dos pratos se beneficia de ser picada ou cozida por pelo menos meia hora para amolecer.
