É inegável que estar em contato com a natureza faz toda a diferença para saúde e para o nosso bem-estar.
Estudos mostram que tirar um tempo para permitir esse toque com a natureza é fundamental para ter uma saúde em dia e cabeça em ordem.
A sensação de liberdade que essa proximidade com a nossa mãe natureza nos traz é libertadora e faz toda diferença para encarar a rotina dos dias corridos de uma outra forma.
1) Para as crianças
Estar próximo da natureza é essencial para os adultos e principalmente para as crianças.
As brincadeiras ao ar livre estimulam a criatividade e a imaginação. Ainda auxilia no desenvolvimento de habilidades cognitivas, sociais, motoras e emocionais.
2) Estresse
Para quem não mora próximo a natureza, o que é bem normal nos dias de hoje é importante reservar alguns fins de semana para ficar longe de todo o estresse da cidade grande.
Estar rodeado do verde da natureza ajuda a relaxar e nos manter conectado com o que realmente importa.
A calmaria da natureza reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e isso é comprovado por estudos. Às vezes pequenos momentos podem fazer toda a diferença se feitos no lugar certo.
3) Melhora a memória
Se você anda tendo pequenos lapsos de memória, talvez um bom remédio para esse problema seja ficar pertinho da natureza.
Estudos recentes mostram que quem vive em contato com a natureza tem uma melhora de 20% em relação a memória.
Veja outras 10 vantagens que a natureza pode proporcionar:
1- A proximidade com a natureza auxilia a recuperar o cérebro da fadiga causada por trabalho, estudo, etc., melhorando o desempenho e o bem-estar;
2- Praticar esportes ao ar livre é bom demais! Melhora o aprendizado, a memória e as funções cognitivas;
3- Realizar atividades ao ar livre pode aliviar sintomas de alzheimer, demência, estresse e depressão;
4- O contato com a natureza ajuda no desenvolvimento das crianças e na interação social;
5- Ajuda na saúde física;
6- Melhora a saúde mental;
7- Ajuda no processo de cura;
8- Dá um gás na concentração;
9- Beneficia a saúde;
10- Diminui os sintomas de DDA (Distúrbio de Déficit de Atenção) em crianças, podendo reduzir até o uso de medicamentos.
