É importante mantermos nosso sistema imunológico alto, falamos em nossos artigos sobre vários alimentos que ajudam a manter alta a imunidade, e neste artigo, vamos falar dos pés de galinha, que são muito nutritivos.
Você sabia que as doenças nos atacam quando a imunidade está baixa? Por isso, atente-se às dicas que daremos neste artigo e nos outros também!
Muitas pessoas acham que os pés de galinha oferecem apenas colágeno, porém, existem outros benefícios além do colágeno, são eles:
1) Diminui o stress
Por conta dos aminoácidos presentes, um deles é a arginina, esse aminoácido tira do nosso corpo todo o stress e angústia, também possui outros benefícios que veremos a seguir.
2) Melhora o sistema imunológico
Justamente por conta do aminoácido arginina, dentre outros minerais responsáveis por impedir ataques de várias doenças.
3) Bom para a cicatrização
Os pés de galinha são ótimos para cicatrização, tudo isso por conta do colágeno e os componentes da albumina. A albumina também é encontrada na clara do ovo e é benéfica para pessoas que sofreram de queimaduras e para o ganho muscular.
4) Rejuvenescimento da pele
Novamente, por conta do colágeno, presente nesta parte da carne. O colágeno ajuda a firmar a pele, por isso este componente é importante, pois com o passar dos anos, vamos perdendo colágeno, naturalmente.
5) Ajuda a perder peso
Também é indicado para a perda de peso, pois não contém gordura e as calorias são baixíssimas, cerca de 210.
6) Deixa as suas gengivas saudáveis
Quando você está com deficiência de vitaminas, as gengivas são afetadas, por conta dos nutrientes e cartilagem, esta mistura melhora a saúde das suas gengivas.
Ainda melhora o sistema digestivo, fortalece os seus ossos e unhas, ajuda na regularização dos hormônios, eleva a produção de glóbulos vermelhos, proporciona o aumento das plaquetas, e por fim, ajuda o organismo a absorver melhor o cálcio e as proteínas.
Tudo isso, por conta das vitaminas presentes, que são:
- Vitamina D;
- Vitamina A;
- Vitamina B12;
- Colina;
- Magnésio;
- Carboidratos;
- Folato;
- Fósforo;
- Ômega 3 e 6;
- Potássio.
Os pés de galinha são ricos em proteína, uma porção pode conter até 10g. A proteína, é importante para a sua dieta, pois ela ajuda a manter a massa muscular, deixando a pele mais firme.
A estrutura dos pés de galinha é: tendões, ossos, pele e cartilagem, por isso ele não tem gorduras e calorias! A cartilagem, presente nos pés de galinha, são importantes para o antienvelhecimento e antirrugas.
O seu corpo, todas às vezes que você consumir os pés de galinha, estarão recebendo aminoácidos que são importantes para os seus músculos células e tecidos.
Então, que tal aproveitar este friozinho, e colocar naquela sopa gostosa, além de vários alimentos ricos em proteínas e nutrientes, os pés de galinha, para turbinar a sua alimentação?
Não se esqueça de usar temperos naturais, falamos muito sobre a importância deles.
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