A diabetes é uma doença cada vez mais comum. Esse distúrbio está intimamente relacionado ao excesso de açúcares e farinhas refinadas em nossa dieta. Por isso, é um dos grandes males do século XXI.
Neste artigo, compartilhamos os melhores remédios naturais para tratar o diabetes de forma eficaz, ajudando a regular o nível de açúcar no sangue. Desta forma, podemos prevenir este distúrbio antes que seja tarde demais.
Remédios para diabetes
1) Estévia
Para começar, a estévia é, hoje, um dos adoçantes mais saudáveis. Além disso, não nos fornece calorias. No entanto, neste caso destacamos esta planta pela sua capacidade hipoglicemiante. Ou seja, reduz os níveis de açúcar no sangue.
- Para nos beneficiarmos da estévia devemos usá-la pura (de cor escura).
- Muitos estabelecimentos o vendem refinado (transparente na cor). Isso é usado para adoçar, mas não tem propriedades medicinais.
2) Canela do Ceilão
A canela é uma especiaria exótica que, além de temperar nossas receitas, possui muitas propriedades saudáveis. Entre eles, regula os níveis de açúcar no sangue e colesterol. No entanto, deve ser a variedade do Ceilão para ser medicinal.
Podemos tomá-lo como suplemento ou incorporá-lo em todos os tipos de pratos doces e salgados. Dessa forma, quando ingerimos alimentos açucarados, a canela equilibra um pouco seus efeitos nocivos em nosso corpo.
3) Gengibre
Outra especiaria que devemos mencionar como remédio para diabetes é o gengibre. Seu consumo regular nos ajuda a prevenir a resistência à insulina, um distúrbio cada vez mais comum. Por esse motivo, recomendamos comê-lo de maneiras diferentes.
- Podemos comprar gengibre em pó ou fresco para dar sabor aos nossos pratos doces e salgados. Desta forma, vamos dar-lhes um toque refrescante e realçar o seu sabor.
- Na cozinha asiática é uma especiaria muito comum, onde até se come cristalizada e macerada.
- Também podemos adicioná-lo a infusões, sucos, smoothies, cremes, biscoitos, etc.
4) Levedura Nutricional
Levedura de cerveja ou, melhor ainda, levedura nutricional, é um suplemento que podemos tomar sazonalmente. Sua riqueza em vitaminas do complexo B, minerais e aminoácidos nos ajuda a controlar os níveis de glicose em nosso corpo.
Podemos tomá-lo em comprimidos, cápsulas ou pó. Se optarmos pela levedura nutricional, podemos incorporá-la em muitos alimentos, pois possui um sabor delicioso semelhante ao queijo ou nozes.
5) Folha de mamão
O mamão é uma fruta exótica muito saudável e benéfica para o sistema digestivo. No entanto, as propriedades da folha desta árvore frutífera não são tão conhecidas.
A folha de mamão tem a virtude de regular o açúcar no sangue e, portanto, prevenir e controlar o diabetes. Além disso, também nos ajuda a purificar o corpo de toxinas.
Ingredientes
- 1 pedaço de folha de mamão, mais ou menos do tamanho da sua mão.
- Suco de um limão.
- 1 pitada de bicarbonato de sódio.
- Estévia ou mel (a gosto).
Preparação
- Misture a folha de mamão com suco de limão e bicarbonato de sódio.
- Pode ser coado se desejarmos.
- Adoce a gosto, pois seu sabor é bastante amargo.
- Recomenda-se beber frio.
6) Aveia
A aveia é a rainha dos cereais. Embora seja rico em carboidratos, também contém muita fibra, especificamente beta-glucanos. Esses componentes regulam a absorção de açúcares naturalmente. Portanto, recomendamos optar por este alimento em vez de trigo ou outras farinhas.
- Podemos consumir aveia crua, torrada, assada ou batida.
- Também podemos preparar leite vegetal ou moê-lo para usá-lo como farinha.
- Além disso, não podemos deixar de experimentar uma deliciosa granola no café da manhã ou lanche.
7) Avelãs
Todos os frutos secos, crus ou torrados, são uma óptima opção para incorporar numa alimentação saudável e equilibrada. Eles contêm muitos nutrientes, nos dão energia e nos saciam quando somos tentados a lanchar qualquer coisa.
No entanto, destacamos a avelã porque seu teor de fibras também nos ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Recomendamos consumi-lo torrado ou preparar bebidas e cremes caseiros para nos deliciar com o seu sabor. via:mejorconsalud
