Se você me conhece, sabe que sou um grande fã de exercícios que me dão clareza, porque acho que quando dou passos para me tornar claro, os outros reagem a mim de maneiras mais positivas.
Não significa que sempre consigo o que quero, mas neste mundo cheio de pessoas que são “confusas” e vagas, as pessoas me veem como alguém que se conhece, e isso parece fazer as pessoas se sentirem mais seguras perto de mim, o que às vezes significa que elas diga sim às coisas que eu peço.
Pessoalmente, sinto-me mais inclinado a considerar um pedido quando me sinto seguro / seguro perto de alguém.
Isso é o mesmo para você?
Sinta-se à vontade para ter uma abordagem diferente sobre essa abordagem, mas, para mim, as coisas são mais difíceis e menos agradáveis quando estou me atrapalhando tentando pedir algo vago.
Além disso, quando não estou sendo claro, muitas vezes não consigo o que realmente quero, o que significa que meu nível de insatisfação aumenta e acabo caindo em uma espécie de ciclo de fome em que me encontro incapaz de atender às minhas necessidades.
Considere o impacto de ser vago à medida que se soma ao longo de meses, anos, décadas …
Obter clareza para si mesmo sobre exatamente o que você deseja pode ser um desafio … até que você perceba estas duas coisas:
- Sentir medo de pedir o que você realmente quer é uma forma de saber que você está se movendo na direção certa para compreendê-lo.
- A dificuldade que você tem para descobrir isso provavelmente vem de não ter exercitado o que chamo de “músculos da clareza” o suficiente.
Quando você vê isso, também percebe que a clareza aumenta e fortalece – e então você ficará cada vez melhor enquanto pratica!
Quando você tem clareza e as pessoas respondem a você de maneira mais positiva por causa disso, e você continua a praticar a clareza, aumenta suas chances de conseguir mais do que deseja na vida.
Aqui está um exercício simples de 3 etapas que você pode tentar em casa para ajudá-lo a se tornar ainda mais incrível do que você já é:
Observação: sinta-se à vontade para começar com algo pequeno, mas certifique-se de que seja algo que você realmente gostaria de fazer com alguém.
1) Pegue a lista das coisas que você gostaria de pedir da sua cabeça e coloque no papel ou na tela do computador.
Para fazer isso, pergunte a si mesmo estas duas perguntas (e, novamente, recomendo anotar as respostas).
- O que você poderia fazer, receber ou experimentar que faria o resto da sua semana ser incrível e delicioso?
- Com quem você gostaria de fazer isso, se pudesse?
2) Identifique a armadilha de “pedir o que você acha que os outros querem”.
Volte e veja sua primeira resposta. Agora pergunte a si mesmo: você escolheu algo que realmente deseja ou algo que acha que a outra pessoa diria sim?
Escolher perguntar o que você acha que alguém vai dizer sim é um erro comum que muitas pessoas cometem, pensando que aumentará as chances de obter um sim.
Mas, isso significa que nunca acabamos pedindo o que realmente queremos.
Eu também fiz isso por décadas, então não se culpe. Muitos de nós fazemos isso inconscientemente, e você está se tornando ciente disso agora, o que significa que você arrasa! E isso significa que você pode mudá-lo!
Eu o encorajo a voltar e reformular sua resposta para que reflita com precisão o que você realmente deseja.
Mais uma vez, escreva essas respostas para que você possa pelo menos tirá-las da cabeça. É quando esses pensamentos ficam martelando em seu cérebro, sem controle, que as coisas geralmente acabam piorando.
3) Seja específica.
Agora, aqui está o truque para não fazer o que a maioria das pessoas faz de errado. Seja MUITO específico sobre exatamente o que você deseja fazer.
Na maior parte do tempo, generalizamos ou nos afastamos dos detalhes em outra tentativa de aumentar a probabilidade de a outra pessoa dizer sim.
Ao tentar “adoçar o pote”, deixamos as coisas vagas porque não queremos criar pressão. Mas a verdade é que a imprecisão cria mais pressão e mais estranheza do que os detalhes.
A clareza é contagiosa.
Dar detalhes às pessoas geralmente ajuda a dar-lhes clareza e a identificar o que desejam.
Na verdade, é mais fácil dizer sim a algo quando você conhece os detalhes do que está sendo solicitado a fazer.
Então, olhe suas respostas acima e pense nos detalhes. Isso pode significar o local, a hora, as pessoas envolvidas, o que estão vestindo, o sabor do sorvete que você quer comer em seus … aham …
Seja o que for que você possa pensar, ajudará a tornar sua visão clara para as pessoas com quem você vai compartilhá-la.
Você também pode deixar claro que está aberto a negociações, mas quando começa com detalhes específicos, dá às pessoas algo com que trabalhar.
Aqui está um exemplo:
Pedido ambíguo ao seu parceiro: “Que tal uma massagem? ”
Pedido claro para o seu parceiro: “Estou praticando pedir o que eu quero. Você está aberto para ouvir meu pedido?”
Então, desde que eles digam que sim, eles estão abertos para ouvir seu pedido, continue com: “Eu adoraria deitar em um cobertor em frente ao fogo enquanto você esfrega óleo de coco nas minhas costas e me dá uma longa e suave massagem esta noite.”
Volte para sua lista e para cada coisa que você deseja, escreva três detalhes específicos que você pode compartilhar para descrever melhor exatamente o que você está pedindo. Em seguida, reescreva sua solicitação incluindo esses detalhes.
Agora que você tem clareza, o que quer e como pode solicitá-lo, pontos de bônus para você se perguntar à pessoa com quem você disse que gostaria de fazer isso!
Eu adoro fazer exercícios como este porque é mais fácil para mim reunir coragem para fazer pedidos se eu os tiver escrito claramente, em vez de ficar mexendo no meu crânio todo solto e tortuoso.
Hoje, eu encorajo você a praticar o exercício acima e então sair e PERGUNTAR para alguém.
Se eles disserem não, agradeça-lhes por cuidar de si mesmos e parabenize-se por melhorar sua auto-expressão. Você exercitou seus músculos de clareza. Muito bem!
Se eles não disserem não, mas quiserem negociar, comemore porque agora você conseguiu encontrar um sim-sim para todos os envolvidos.
E, se eles disserem que sim, por favor, aproveite!
Se ainda estiver nervoso, você pode até mesmo enviar este artigo por e-mail e perguntar se eles gostariam de tentar este exercício juntos.
PS Aqui está uma dica secreta minha.
Ao trabalhar para obter clareza sobre suas solicitações, tente fazer um brainstorm de mais de uma pessoa a quem você poderia fazer a solicitação.
Às vezes, há realmente apenas uma pessoa para “o trabalho”, mas descobri que muitos dos meus pedidos não são realmente específicos de uma pessoa – só acho que são.
Se você for como eu, pode descobrir que há algumas coisas que deseja que podem ser atendidas por várias pessoas, o que significa que você acabou de aumentar seu “pool de solicitações”, o que significa que você pode pedir a várias pessoas, o que também significa que você pode acabam obtendo múltiplos do que você deseja.
E acho que você merece receber mais daquilo que pede.
Via: yourtango